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目前分類:养生保健 (9)

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我是個長年有便秘的人.又是高龄產婦.
 
體重60公斤.不管我少吃或是做運動都没有用.
 
後來看弟妹在美容院買减肥药在吃.我也不敢買.
 
一直到一年左右看他們都瘦下来.而且身體還很OK.
 
我就在忍不住了.
 
剛開始吃還好.瘦一些,吃了三瓶多.我朋友都說我瘦好多.
 
我竟然瘦了10公斤.真不敢相信.
 
绿茶胶囊是中藥成分.没什麼副作用.只有酒不能够喝.
 
其他OK的..他會讓你平均的瘦.
 
現在我就一直维持49.5公斤
 
多喝水 多運動應該也會身體健康

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咽癢咳嗽——奇驗方——大蒜

時下感冒咳嗽的病人很多,往往是咳嗽纏綿難愈,其特點是一癢則咳嗽。咽癢咳嗽是臨床常見癥狀,在感冒前期或後期往往咽痛不明顯,而咽癢明顯,一癢即咳!在中醫看來這是風邪未除的表現。
中醫所謂「溫邪上受,首先犯肺」溫邪就是南方常說的風熱感冒,但是南方之人體質多虛,往往熱不明顯(咽痛不太厲害)夾風寒的較多,就是感冒往往是受寒、吹風后所致,咽痛之時,多伴有咽癢的癥候。大蒜色白入肺,性味辛溫,最善除肺經之風邪。故治療伴咽癢的咳嗽往往有奇效!

 

其用法如下,皆有所驗,選一即可!

最簡單的就是買剝一粒大蒜,含在口中,時輕咬一下,蒜味一出,慢慢咽下,一粒含一小時,咽癢立減,咳嗽可愈。

取大蒜十幾瓣,搗成泥狀放入杯中,加冰糖適量,用開水沖泡,溫服當茶飲,每日1次,咳嗽嚴重者每日2次,此方具有快速止咳化痰的特效。

蒸大蒜水:小孩咳喘時用大蒜2-3瓣,大人用7-8瓣,拍碎,放入碗中,要在碗上加蓋,再放入鍋里去蒸,大火燒開改小火15分鐘,嚴重時可一日三次,可以不吃大蒜只喝水。第二天再蒸蒜水時就要加冰糖了,小兒放一粒,大人放二粒,大蒜性溫、入脾、胃、肺經,民間多用大蒜治療咳嗽、氣管炎、哮喘、肺結核

大蒜加冰糖煮水喝。孩子感冒咳嗽,效果比打針吃藥靈多了。方法用30克大蒜、10克冰糖加200毫升水,先用大火將水煮開,再用小火慢燉幾分鐘,最後熬成一小碗的量讓孩子喝下去。孩子咳嗽厲害時,早、中、晚一天共喝3次,第二天就見效,3天後就好了。

 

煮生薑大蒜紅糖水:如果咳喘嚴重,白色稀痰較多,說明受寒較重,在吃上麵食療方的同時,再加上生薑、大蒜、紅糖煮的水一起吃。小兒可用生薑3片、大蒜3瓣、紅糖半勺,成人用生薑7-8片、大蒜7-8瓣,紅糖一勺,放入鍋中加水,中火燒10分鐘即可,嚴重時可一日三次。

取三四頭大蒜,去皮后,把蒜瓣切成一個個薄片。晚上睡前將切片的蒜瓣排著放在火爐的四周邊沿上烤,第二天一早,蒜片就基本烤乾、烤黃了,但注意不要烤成焦黑的。然後把烤乾的蒜片用擀麵杖給擀碎成末,越碎越好。挖上一湯匙蒜末倒入茶杯中,再適當加上一點紅糖,倒入開水,攪拌均勻,喝下。一天喝一兩茶杯,連喝了兩三天,咳嗽就好了。

將大蒜瓣搗成糊狀,裝入一個空藥瓶內,把瓶口對準鼻口,盡量吸嗅大蒜辛辣的味道,可視病情每天嗅聞4-5次。蒜的辛辣味變淡后可換新的蒜泥,使用的瓶不可太大,以對準兩鼻孔大小為宜。另外,也可將數枚大蒜去外皮洗凈,放入盛好蜂蜜的大瓶中,蓋好蓋后浸泡一周左右,取出食用

 

  1. 蒜敷腳心治咳嗽
    大蒜敷腳心對付上火、咳嗽的方法。每晚睡覺前,洗乾淨腳后,把大蒜切成薄片敷在腳心湧泉穴位上(位置在腳跟向上1/3腳掌處);然後取醫用膠布貼牢。因大蒜對皮膚有刺激,貼的時間不宜過長,所以最好早晨起床時就將其去掉。這種方法對咳嗽、流鼻血及便秘都有一定療效,連續敷7天~10天,效果會更好。
    可能有少數人腳心敷蒜處會起水皰,建議此時暫停敷貼,待水皰破后皮膚復原再敷貼,這樣一般就不會再起。

 

 

 

 

 

  1. 最簡單的就是買剝一粒大蒜,含在口中,時輕咬一下,蒜味一出,慢慢咽下,一粒含一小時,咽癢立減,咳嗽可愈。

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    取大蒜十幾瓣,搗成泥狀放入杯中,加冰糖適量,用開水沖泡,溫服當茶飲,每日1次,咳嗽嚴重者每日2次,此方具有快速止咳化痰的特效。

  3. 3

    蒸大蒜水:小孩咳喘時用大蒜2-3瓣,大人用7-8瓣,拍碎,放入碗中,要在碗上加蓋,再放入鍋里去蒸,大火燒開改小火15分鐘,嚴重時可一日三次,可以不吃大蒜只喝水。第二天再蒸蒜水時就要加冰糖了,小兒放一粒,大人放二粒,大蒜性溫、入脾、胃、肺經,民間多用大蒜治療咳嗽、氣管炎、哮喘、肺結核。

  1. 最簡單的就是買剝一粒大蒜,含在口中,時輕咬一下,蒜味一出,慢慢咽下,一粒含一小時,咽癢立減,咳嗽可愈。

  2. 2

    取大蒜十幾瓣,搗成泥狀放入杯中,加冰糖適量,用開水沖泡,溫服當茶飲,每日1次,咳嗽嚴重者每日2次,此方具有快速止咳化痰的特效。

  3. 3

    蒸大蒜水:小孩咳喘時用大蒜2-3瓣,大人用7-8瓣,拍碎,放入碗中,要在碗上加蓋,再放入鍋里去蒸,大火燒開改小火15分鐘,嚴重時可一日三次,可以不吃大蒜只喝水。第二天再蒸蒜水時就要加冰糖了,小兒放一粒,大人放二粒,大蒜性溫、入脾、胃、肺經,民間多用大蒜治療咳嗽、氣管炎、哮喘、肺結核。

  1. 最簡單的就是買剝一粒大蒜,含在口中,時輕咬一下,蒜味一出,慢慢咽下,一粒含一小時,咽癢立減,咳嗽可愈。

  2. 2

    取大蒜十幾瓣,搗成泥狀放入杯中,加冰糖適量,用開水沖泡,溫服當茶飲,每日1次,咳嗽嚴重者每日2次,此方具有快速止咳化痰的特效。

  3. 3

    蒸大蒜水:小孩咳喘時用大蒜2-3瓣,大人用7-8瓣,拍碎,放入碗中,要在碗上加蓋,再放入鍋里去蒸,大火燒開改小火15分鐘,嚴重時可一日三次,可以不吃大蒜只喝水。第二天再蒸蒜水時就要加冰糖了,小兒放一粒,大人放二粒,大蒜性溫、入脾、胃、肺經,民間多用大蒜治療咳嗽、氣管炎、哮喘、肺結核。

  1. 最簡單的就是買剝一粒大蒜,含在口中,時輕咬一下,蒜味一出,慢慢咽下,一粒含一小時,咽癢立減,咳嗽可愈。

  2. 取大蒜十幾瓣,搗成泥狀放入杯中,加冰糖適量,用開水沖泡,溫服當茶飲,每日1次,咳嗽嚴重者每日2次,此方具有快速止咳化痰的特效。

  3. 蒸大蒜水:小孩咳喘時用大蒜2-3瓣,大人用7-8瓣,拍碎,放入碗中,要在碗上加蓋,再放入鍋里去蒸,大火燒開改小火15分鐘,嚴重時可一日三次,可以不吃大蒜只喝水。第二天再蒸蒜水時就要加冰糖了,小兒放一粒,大人放二粒,大蒜性溫、入脾、胃、肺經,民間多用大蒜治療咳嗽、氣管炎、哮喘、肺結核。

  4. 大蒜加冰糖煮水喝。孩子感冒咳嗽,效果比打針吃藥靈多了。方法用30克大蒜、10克冰糖加200毫升水,先用大火將水煮開,再用小火慢燉幾分鐘,最後熬成一小碗的量讓孩子喝下去。孩子咳嗽厲害時,早、中、晚一天共喝3次,第二天就見效,3天後就好了。

  5. 煮生薑大蒜紅糖水:如果咳喘嚴重,白色稀痰較多,說明受寒較重,在吃上麵食療方的同時,再加上生薑、大蒜、紅糖煮的水一起吃。小兒可用生薑3片、大蒜3瓣、紅糖半勺,成人用生薑7-8片、大蒜7-8瓣,紅糖一勺,放入鍋中加水,中火燒10分鐘即可,嚴重時可一日三次。

  6. 取三四頭大蒜,去皮后,把蒜瓣切成一個個薄片。晚上睡前將切片的蒜瓣排著放在火爐的四周邊沿上烤,第二天一早,蒜片就基本烤乾、烤黃了,但注意不要烤成焦黑的。然後把烤乾的蒜片用擀麵杖給擀碎成末,越碎越好。挖上一湯匙蒜末倒入茶杯中,再適當加上一點紅糖,倒入開水,攪拌均勻,喝下。一天喝一兩茶杯,連喝了兩三天,咳嗽就好了。

  7. 將大蒜瓣搗成糊狀,裝入一個空藥瓶內,把瓶口對準鼻口,盡量吸嗅大蒜辛辣的味道,可視病情每天嗅聞4-5次。蒜的辛辣味變淡后可換新的蒜泥,使用的瓶不可太大,以對準兩鼻孔大小為宜。另外,也可將數枚大蒜去外皮洗凈,放入盛好蜂蜜的大瓶中,蓋好蓋后浸泡一周左右,取出食用。

  8. 蒜敷腳心治咳嗽
    大蒜敷腳心對付上火、咳嗽的方法。每晚睡覺前,洗乾淨腳后,把大蒜切成薄片敷在腳心湧泉穴位上(位置在腳跟向上1/3腳掌處);然後取醫用膠布貼牢。因大蒜對皮膚有刺激,貼的時間不宜過長,所以最好早晨起床時就將其去掉。這種方法對咳嗽、流鼻血及便秘都有一定療效,連續敷7天~10天,效果會更好。
    可能有少數人腳心敷蒜處會起水皰,建議此時暫停敷貼,待水皰破后皮膚復原再敷貼,這樣一般就不會再起。

  1. 最簡單的就是買剝一粒大蒜,含在口中,時輕咬一下,蒜味一出,慢慢咽下,一粒含一小時,咽癢立減,咳嗽可愈。

  2. 取大蒜十幾瓣,搗成泥狀放入杯中,加冰糖適量,用開水沖泡,溫服當茶飲,每日1次,咳嗽嚴重者每日2次,此方具有快速止咳化痰的特效。

  3. 蒸大蒜水:小孩咳喘時用大蒜2-3瓣,大人用7-8瓣,拍碎,放入碗中,要在碗上加蓋,再放入鍋里去蒸,大火燒開改小火15分鐘,嚴重時可一日三次,可以不吃大蒜只喝水。第二天再蒸蒜水時就要加冰糖了,小兒放一粒,大人放二粒,大蒜性溫、入脾、胃、肺經,民間多用大蒜治療咳嗽、氣管炎、哮喘、肺結核。

  4. 大蒜加冰糖煮水喝。孩子感冒咳嗽,效果比打針吃藥靈多了。方法用30克大蒜、10克冰糖加200毫升水,先用大火將水煮開,再用小火慢燉幾分鐘,最後熬成一小碗的量讓孩子喝下去。孩子咳嗽厲害時,早、中、晚一天共喝3次,第二天就見效,3天後就好了。

  5. 煮生薑大蒜紅糖水:如果咳喘嚴重,白色稀痰較多,說明受寒較重,在吃上麵食療方的同時,再加上生薑、大蒜、紅糖煮的水一起吃。小兒可用生薑3片、大蒜3瓣、紅糖半勺,成人用生薑7-8片、大蒜7-8瓣,紅糖一勺,放入鍋中加水,中火燒10分鐘即可,嚴重時可一日三次。

  6. 取三四頭大蒜,去皮后,把蒜瓣切成一個個薄片。晚上睡前將切片的蒜瓣排著放在火爐的四周邊沿上烤,第二天一早,蒜片就基本烤乾、烤黃了,但注意不要烤成焦黑的。然後把烤乾的蒜片用擀麵杖給擀碎成末,越碎越好。挖上一湯匙蒜末倒入茶杯中,再適當加上一點紅糖,倒入開水,攪拌均勻,喝下。一天喝一兩茶杯,連喝了兩三天,咳嗽就好了。

  7. 將大蒜瓣搗成糊狀,裝入一個空藥瓶內,把瓶口對準鼻口,盡量吸嗅大蒜辛辣的味道,可視病情每天嗅聞4-5次。蒜的辛辣味變淡后可換新的蒜泥,使用的瓶不可太大,以對準兩鼻孔大小為宜。另外,也可將數枚大蒜去外皮洗凈,放入盛好蜂蜜的大瓶中,蓋好蓋后浸泡一周左右,取出食用。

  8. 蒜敷腳心治咳嗽
    大蒜敷腳心對付上火、咳嗽的方法。每晚睡覺前,洗乾淨腳后,把大蒜切成薄片敷在腳心湧泉穴位上(位置在腳跟向上1/3腳掌處);然後取醫用膠布貼牢。因大蒜對皮膚有刺激,貼的時間不宜過長,所以最好早晨起床時就將其去掉。這種方法對咳嗽、流鼻血及便秘都有一定療效,連續敷7天~10天,效果會更好。
    可能有少數人腳心敷蒜處會起水皰,建議此時暫停敷貼,待水皰破后皮膚復原再敷貼,這樣一般就不會再起。

 

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樟木功效
皮膚病,濕疹,長青春痘,懷孕皮膚過敏都適用

樟木用法
用少許的樟木,水淹過樟木既可,樟木约煮10分左右,擦拭患部即可(不可泡澡)

用天然的樟木,泡過藥水的不行
連續兩個星期左右就可

備註
放入衣櫃當防蟲,防潮濕,還有清香的味道

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為何外國人在感冒時,
醫生建議只喝白開水!
一定要分享給朋友!

1,打噴嚏:
當病原菌.灰塵.花粉等
進入鼻腔後,
身體的防禦系統啟動
通過打噴嚏的形式
把它們打出來。

2,咳嗽:
如果病原菌沒有被打出去
就會進入上呼吸道.支氣管.
身體啟動第二道防線
咳嗽將病原菌咳出。
而我們以為咳嗽是病.
馬上吃止咳化痰的藥
大量的抗生素(消炎藥),
將本來要排出體外的病原菌
又壓回身體裡面去,
於是身體的防禦系統
進入了第三步。

3,乏力沒有食慾,
身體告訴我們要好好休息,
集中體力對抗進入身體
裡的病原菌,
往往在這個時候
我們會強迫自己吃飯,
吃飯需要消耗能量
來消化食物,
身體不想吃飯時,
我們最好就不吃,
增加喝水量
同時多喝蔬果汁。
如果這一步沒做好,
身體將進入第四步。

4,發燒,
一方面表示病原菌
進入了血液,
身體的就啟動免疫力
表現為發燒,
將病原菌燒死,
當溫度升高到38.5度時
免疫力會增加一倍,
溫度升到40度
大部份病毒將被燒死,
我們只要喝足夠的水,
人體永遠不會燒出問題,
而我們打退燒針,吃退燒藥
卻幫了病毒的忙。
於是身體
將進入了第5個階段。

5,過敏,
防禦系統要將血液裡的
毒素排出體外,
因此皮膚會過敏,
而我們現在大多數人
用抗過敏藥.塗藥膏.
將本來要通過皮膚
排出來的毒素,
再度壓進身體裡。

6,發炎,
身體為了保全大局,
將血液中的病毒和細菌
集中在一個地方,
因此會出現紅腫熱痛的反應,
我們又消炎吃大量的抗生素,
又幫了病毒的忙,
身體沒有辦法
只能進入第7個階段。

7,潰瘍,
人體是非常智慧的
為了保護身體,
因此在發炎的地方爛掉
也不會讓病原菌到處跑。
這時原材料不足的話,
身體將潰瘍部位纖維化
進入第八步。

8,纖維化.硬化.疤痕化.
身體為了保護自己
將潰瘍處包裹起來,
疤痕硬化後
病原菌也不能活動了,
功能也不好了,
人們為了舒服
又是大量的抗生素,
50%的死亡跟硬化有關,
進入第9步。

9,癌變,腫瘤化,
細胞為了適應新的環境
只有突變,
癌細胞是在嚴重缺水,
缺氧,缺營養的情況下形成,
從一個癌細胞發展到綠豆
大小需要10-15年時間,
而從綠豆大小發展成雞蛋
大小只需要一年,
癌症的潛伏期
最少都有10-15年時間。

在從打噴嚏到癌症
的這九步中,
每走一步,
我們只要聽聽身體的聲音,
多喝水,注意休息,
給足細胞所需的原材料,
身體會自己去修復,
我們才可以優雅的老去,
而不會被病痛折磨至死。


究竟為何持續吃藥卻無法長壽呢?
岡本裕醫師將揭開驚人的藥物真相!

●止痛藥
易忽略疾病的警訊且慢性造成免疫力
(自癒力)低下,提高罹癌的可能性。

●胃藥
抑制胃酸分泌,導致消化功能下降,阻礙營養素吸收,容易罹患腸胃炎等感染症。

●安眠藥
會造成白血球功能降低、免疫力低下,出現癡呆症狀,也容易變成藥物依賴症。

●退燒藥
助長病毒攻擊力,感冒遲遲無法痊癒,造成體力流失,免疫力也跟著下降。

●抗生素
只能消滅細菌,無法消滅病毒,也會攻擊體內的有益細菌,破壞腸道環境。

●降高血壓藥
造成自立程度下降失去活力、缺乏集中力、腦袋不清楚,腳步不穩、排尿困難。

●降膽固醇藥
抑制體內輔酶Q10產生,身體無法順利製造能量。

越早知道藥物真相越好,藥愈吃,病愈難好!

(日本-岡本裕醫師)

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很高兴能够减肥下来10公斤 真的要感谢我的朋友跟弟妹。

43岁的我生了妹妹就一直瘦不下来,通过各种的药物都没有办法减。

好加在朋友的分享让我成功减了快10公斤,就三个月的时间,

在此我也分享给各位,我可以你们也一定可以的 加油

现在的我已经是54岁了 一直保持50公斤

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朋友分享我也亲身体验过 很神奇的,納米礦物锗抗菌香皂

 

哇真的很好用,我的黑班淡了,不用保養品也可以水水哦,還有很多功效,分享給大家

 

 

 

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Angel 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(1) 人氣()

感謝有心人士為大家整理。 這不知得花去多少時間和心血, 真的很精彩! 我們能得以分享是一種福氣! 感謝他、 學會感謝和感恩是做人的第一步。 (此篇可繼續傳給您的其他朋友分享)。

1. 洋蔥浸紅酒
http://www.philcheung.com/Health/RWO.htm

2. 自己CPR的方法
http://www.philcheung.com/Health/HAS.htm

3. 心臟病發、中風前兆 <http://www.philcheung.com/Health/HSS.htm> Heart attack, stroke warning signs

4. 中風辨認常識
<http://www.philcheung.com/Health/STR.htm> Stroke identification


5. 聖心減肥良方
<http://www.philcheung.com/Health/SHM.htm> S.H.M. Diet program

6. 十大營養食品
<http://www.philcheung.com/Health/10N.htm> Top 10 Nutritious Food

7. 治口臭食療方
<http://www.philcheung.com/Health/BBS.htm> Bad Breath Remedy

8. 豬腳薑醋製法
<http://www.philcheung.com/Health/GV.htm> Pig's feet with ginger, vinegar

9. 清心養血之良食 <http://www.philcheung.com/Health/HBDD.htm> Healthy Food for Heart & Blood

10. 珩記祖傳祕方鹹檸檬 <http://www.philcheung.com/Health/SHSL.htm> Salted Lemon Tea

11. 鼻敏感效湯 <http://www.philcheung.com/Health/hayfever.htm> Hay fever remedial soup

12. 果菜療能一覽表 <http://www.philcheung.com/Health/h.htm> What's Good For You

13. 療能食物對照表 <http://www.philcheung.com/Health/WGFX.htm> Cross-reference List

14. 肉桂之天然食療 <http://www.philcheung.com/Health/CINN1.htm> Cinnamon's Health Benefits

15. 小紅苺防尿道膀胱炎 <http://www.philcheung.com/Health/CRAN.htm> Cranberry's Health Benefits

16. 欥風筒的妙用
<http://www.philcheung.com/Health/HDRY.htm> The Amazing Blow Dryer

17. 蜂蜜加肉桂粉的神奇 <http://www.philcheung.com/Health/CINH.htm> Honey plus Cinnamon

18. 沒事多喝檸檬水 <http://www.philcheung.com/Health/LMNA.htm> Ice Lemonade

19. 人過中年不悲哀 <http://www.philcheung.com/Health/AMAH.htm> Life after Middle Age

20. 醫生之食療介紹 <http://www.philcheung.com/Health/Food_files/frame.htm> Food values from doctors

21. 心肌梗塞急救法 <http://www.philcheung.com/Health/HAET.htm> Myocardial infarction first aid

22. 枸杞消除疲勞
<http://www.philcheung.com/Health/WOLF.htm> Chinese wolfberries for relaxation

23. 紅棗保肝補氣
<http://www.philcheung.com/Health/JUJU.htm> Jujubes-Chinese red dates

24. 遠離糖尿病不難 <http://www.philcheung.com/Health/DIAB.htm> Diabetes Mellitus Discussion

25. 健康身心之最佳時間 <http://www.philcheung.com/Health/TIME.htm> Right Timing

26. 世衛評選的最佳食品 <http://www.philcheung.com/Health/JUNF.htm> The Healthy Food

27. 十大垃圾食物
<http://www.philcheung.com/Health/JUNK.htm> The Top 10 Junk Food

28. 蒜頭蒸飯, 老薑蜜糖 <http://www.philcheung.com/Health/GARC.htm> Garlic, ginger, honey on rice

29. 沒有阿茲海默的世界 <http://www.philcheung.com/Health/ALZH.htm> Alzheimer Prevention

30. 練太極可抗疫
<http://www.philcheung.com/Health/MOVM.htm> Tai Chi stops shingles

31. 飯後熱飲
<http://www.philcheung.com/Health/WWAM.htm> Drink warm after meals

32. 食物防春季過敏 <http://www.philcheung.com/Health/ALGY.htm> Ready for the allergy season

33. 香蕉的神奇
<http://www.philcheung.com/Health/banana.htm> (a) 熟香蕉抗癌 <http://wwwphilcheung.com/Health/BANATNF.htm> The Amazing Bananas

34 慢性腸炎克隆氏病 <http://www.philcheung.com/Health/CDDS.htm> New What is Crohn's Disease?

35. 十大助排毒之食品 <http://www.philcheung.com/Health/EXCR.htm> Excellent Toxin Removal Food

36. 腸道照顧好, 百病不來找
<http://www.philcheung.com/Health/INTEST_1.htm> Intestines Health

37. 腸道簡易運動
<http://www.philcheung.com/Health/INTEST_2.htm> The Exercise for Intestines

38. 延年益壽十則
<http://www.philcheung.com/Health/LLTA.htm> (The Recipes for Living Longer)

39. 排汗和排尿的差別 <http://www.philcheung.com/Health/SWET.htm> Updated Sweat, no sweat

40. 補健清湯 (排毒,通血) <http://www.philcheung.com/Health/SASP.htm%3E; Soup to lower cholesterol

41. 謄固醇的常識(Cholesterol) a) American Heart Association <http://www.americanheart.org/presenter.jhtml?identifier=4500> b) Harvard School of Public Health <http://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/fats.html> c) 降謄固醇療方二例 <http://www.philcheung.com/Health/CLTS.htm>

42. 林燕妮治老花妙方 <http://www.philcheung.com/Health/ESEJ.htm> The Eyesight Enhanclng Juice

43. 治失眠良方
<http://www.philcheung.com/Health/SLPL.htm> How To Sleep Fast

44. 五大防癌水果
<http://www.philcheung.com/Health/FFCR.htm> Fruits Prevent/Fight Cancers

45. 慎食非季節性水果 <http://www.philcheung.com/Health/OSFR.htm> Beware of off season fruits

46. 清洗蔬果勿用鹽 <http://www.philcheung.com/Health/WFRS.htm> Don't Wash Fruits With Salt

47. 少林十巧手 [手部運動] <http://www.philcheung.com/Health/SLSK.htm> (Hand Exercise for Health)

48. 食 療 歌
<http://www.philcheung.com/Health/MDFD.htm> (Healthy Food Poem)

49. 羅漢果的食療功效 <http://www.philcheung.com/Health/GMFR.htm> (Grosvener Momordica Fruit)

50. 游離基是什麼﹖ <http://www.philcheung.com/Health/FRRL.htm> What are Free Radicals Updated

51. 金雞獨立養生法 <http://www.philcheung.com/Health/SO1L.htm> Stand on one leg [English] <http://www.philcheung.com/Health/SO1L_e.htm> New

52. 氣功按摩十八法 <http://www.philcheung.com/Health/QG18.htm> (Body Massaging Qigong)

53. 多吃疏果能防癌嗎﹖ <http://www.philcheung.com/Health/FVEC.htm> (Fruits/veggies Effect Cancers?)

54. 中風急救.黃金一小時 <http://www.youtube.com/watch?v=w5QNywbbQvE> (東華三院 MaBelle 合辦節目)

55. 簡易膝蓋保健 <http://www.philcheung.com/Health/KNEE.htm> Updated The simple knee maintenance

56. 十四個徵兆預示長壽 <http://www.philcheung.com/Health/14PL.htm> Signs that predict longivity

57. 心血管淤塞救命良方 <http://www.philcheung.com/Health/BVCG.htm> Black fungus dredges blood vessels

58. 肝炎養生保健之道 <http://www.philcheung.com/Health/HPTS.htm> Hepatitis - what to watch out for

59. 抗新流感漢方蔬果汁 <http://www.philcheung.com/Health/FLUJ.htm> (Herbalist's Juices for Influenza)

60. 馬鈴薯鮮汁療法 <http://www.philcheung.com/Health/POTJ.htm> (The Amazing Potato Juice)

61. 打嗝放屁去濁氣 <http://www.philcheung.com/
62. 避免洗腎的秘方 <http://www.philcheung.com/Health/KDRR.htm> A dialysis patient's story -

63. 日用品治療用途 <http://www.philcheung.com/Health/HHRM.htm> Useful Household Items

64. 烤蕃薯具強藥效 <http://www.philcheung.com/Health/YAMB.htm> (Baked sweet potatoes)

65. 平穩降血脂食物 <http://www.philcheung.com/Health/8LLF.htm> 8 Lipid-lowering foods

66. 專家推薦長壽食品 <http://www.philcheung.com/Health/10LF.htm> Top 10 food for longivity

67. 夏天運動提防中暑 <http://www.philcheung.com/Health/HSTK.htm> Beware of Heat Stroke

68. 食物之糖份含量 <http://www.philcheung.com/Health/SGCT.htm> Food sugar content

69 . 白蘿蔔食療功效 <http://www.philcheung.com/Health/RDSH.htm> Radish's Health Benefit

70. 3低1高的健康飲食 <http://www.philcheung.com/Health/3L1H.htm> The 3L1H healthy diet

71. 使癌細胞多休眠 <http://www.philcheung.com/Health/PCCS.htm> Make cancer cells sleep

72. 人生哲學50課
<http://www.philcheung.com/Health/90LP.htm> The 50 Life Lessons

73. 老中醫點評水果 <http://www.philcheung.com/Health/CMVF.htm> Herbalists' view on fruits

74. 有助減肥的良食 <http://www.philcheung.com/Health/8FEF.htm> Foods help cutting fats

75. 睡覺的訣竅
<http://www.philcheung.com/Health/KSLP.htm> The Knowledge of Sleeping

76. 有損大腦的陋習 <http://www.philcheung.com/Health/BRDH.htm> Brain Damaging Habbits

77. 損肝的主要原因 <http://www.philcheung.com/Health/LVDH.htm> Liver damage causes

78. 五大致癌的食物 <http://www.philcheung.com/Health/5CCF.htm> Top 5 cancer-causing foods

79. 薑的好處多得很 <http://www.philcheung.com/Health/GING.htm> The Benefits of Ginger

80. 楊桃可毒害腎病人 <http://www.philcheung.com/Health/STRF_e.htm> Star Fruit Can Be Poisonous

81. 五樣好東西
<http://www.philcheung.com/Health/5KGT.ht

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治腳麻的 方法 
各位都有腳麻的經驗吧! 
椅子坐久了,腳常常維持
 1個姿勢不動久了便有腳麻的現象發生, 
這是我昨天看電視學到的方法
 ~ 
左腳麻,舉右手 
,舉個
 10 秒放下,反覆這動作 3~4次就可以不麻了 
右腳麻,舉左手 
,舉個
 10 秒放下,反覆這動作 3~4次就可以不麻了 
下次大家可以試試看
!!!^^

 

有空多搓 揉耳朵喔 ~ 

辦公室的空氣是一種滯留 不動的離子凍結,即使有空調系統的運轉, 
人類的腦袋還是忍不住想
 要打起盹來,甚至習慣性的偏頭痛, 
或者突如其來的煩躁,想
 要做一些清晰的決策都很難。 

有一回跟擅長氣功打坐的母親提及這樣的症狀,
 
她二話不說的抓住我兩個耳朵搓揉了起來,
 
起先有那種讓小學訓導主
 任逮到惡作劇一般的懲罰, 
沒想到耳朵一陣熱摩擦之後,
 腦袋竟然融合的平衡了起來 
好像有個看不見的精靈在
 頭部周遭拿著掃把清除灰塵的樣子, 
奇妙般的竟是一陣說不上來的舒爽。
 

後來母親告訴我原理,
 人的耳朵佈滿了大大小小的穴道  
給予適當的刺激之後,很
 快的就可以讓緊繃的腦部獲得抒解。 

不囉唆,看到這裡就馬上試試看吧!
 
越是用力,腦袋越是靈光喔
 !

 

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